僕たちの心・・ すごく内側の、ずーーーっと昔から変わっていない部分があります。 そこが嬉しい時、なんとも言えない感じがして、感謝の気持ちが溢れてきます。 ここですね。 ここがとっても純粋で、神聖で、 大切な部分です。 そこが本当の私です。。 最近…

僕たちには未来を創造できる力が備わっています。 前に紹介した瞑想方法をしつつ、自分が今何を考えているのか、 それが見えてきたら今度は自分の思うとおりの未来を創る こともできるようになってきます。 僕はそう信じていますし、実際に何度も体験してい…

呼吸に集中できない？ そうでした。僕もそうでした。 すってる、、、、はいてる、、、 ちょっともしないうちに何かほかのことを考えています。。 必死にその思いをぬぐおうとして、集中集中と思いながら 続けていました。 でも、、違ったんです。 いくらぬぐ…

おはようございます☆ 前回紹介した超簡単な瞑想方法、すごく良い感じです。 いかにいままで頭の中の考えに支配されて生活していたかが分かります。 考えること、思考は道具なのですね。 僕はいままでうまく使いこなせずに、いつも思考に使われていました。 …

こんばんわ☆ 今も少し不安の入り混じった状態で書いています。 毎日、落ち着いてリラックスして呼吸だけを意識するよう 心がけています。 そのおかげでだいぶ気持ちをコントロールできているのが 分かります。 もちろんまだ完璧ではありませんが、前と比べる…

こんばんわ☆ 僕はとっても心配性です。 何が心配かって？ 一番心配なのは付き合っている女の子です。 電話に出なくて、なかなか返信がないとき、 とってもとっても不安になります。 浮気してるんじゃないかとか、そういう不安ではないんですが、 ちゃんと無…

紹介します☆ 阿部敏郎さんの「いまここ塾」↓↓http://abetoshiro.ti-da.net/ そしてものすごい衝撃を受けました。阿部さんのもうひとつのブログ「随（かんながら）神」（こちらはストーリーとして書かれています） ↓↓ http://orionza.ti-da.net/ 阿部敏郎さん…

こんばんわ、というかおはよう☆ 怪我をして逆転生活復活しています。。 まあ なんくるないさ〜♪ 今思うと、怪我をするまでの生活で とっても不安の中にいることがありました。 その結果の怪我だったと思います。 でもこの怪我をしたことによって、とっても大…

こんばんわ☆ 「ありのままの自分を見つめる」 見つめる？？ 自分を見るのです。 見る？ ようは自分のことを観察、、んー知ることですね。 自分は今、こんなことを言った。とか、 だからダメだとかって言う分けじゃなく、ただそういう自分がいるなぁってこと…

一番大切なこと、自分は自分が好きだということ。 分かってるつもりでした。 そして、思いついたときには「ゆうやはゆうやが大好き」・・ 言葉にして言っていました。 でも何かあると、僕の場合失恋なのですが、、「もうどうでもいい、死んでしまおうか。。…