ありのままを見つめる

　こんばんわ☆

　「ありのままの自分を見つめる」

　見つめる？？

　自分を見るのです。

　見る？

　ようは自分のことを観察、、んー知ることですね。

　自分は今、こんなことを言った。とか、

だからダメだとかって言う分けじゃなく、ただそういう自分がいるなぁってことを

見ること。

　ある程度ね、仕方ないんですよ。

　いろんな自分に欠点があると感じたとしてもね。

　それはいままでに、特に子供の頃に何度も何度も刷り込んできた

頭があるわけですから。

　でもね、そんな自分を否定しないで、「あー、またこんなこと言ってるな」とか

「エゴがでてるなぁ」とか、そのまま見てみてください。

　「あなたは何もしていない」

　そんな言葉を目にして、すごく心が落ち着きました。

　なんというか、

すべてのことが、完全な仕組みの中で動いているんですよ。

　だからそのまま外から見てあげてください。

　そんなありのままの自分を。

　そして、そんな自分を愛してください。

　というか、愛しているんですよ。

　本当は、愛しているんです。

　だから気づいてあげてください。

　あなたのありのままのその行動は、

　すべて予定どうりです。

　だから罪悪感なんて、持たなくて良いし

不安なんて、余計なものです。

　I Love Me

　愛してるよ